Sporttips

Wat vertelt jouw HRV over je training en herstel? HRV — hartritmevariabiliteit — is een van de populairste herstelmetingen in sporthorloges. Je ziet het terug in Garmin Training Readiness, Polar Nightly Recharge en veel andere apps. Maar wat kun je er nu écht mee tijdens het sporten? Simpel gezegd: HRV geeft een indruk van hoe […]

Beginnen met freeriden Droom je ervan om die ongerepte, diepe poedersneeuw te bedwingen, ver weg van de drukke pistes? Freeriden, oftewel off-piste skiën of snowboarden, biedt de ultieme vrijheid en de meest onvergetelijke winterervaringen. Maar die droom komt met een belangrijke verantwoordelijkheid. Freeriden is niet zomaar de piste verlaten. Het is een vaardigheid, een mindset […]

Het kiezen van de juiste golftas is essentieel voor een comfortabele en georganiseerde golfervaring. In dit artikel delen we enkele handige tips die je kunnen helpen bij het vinden van de perfecte golftas voor jouw spel.

VO2max staat voor maximale zuurstofopname. Het refereert naar de hoeveelheid zuurstof die je lichaam in een minuut kan gebruiken. Het is een maatstaf voor je uithoudingsvermogen en kan voorspellend zijn voor jouw potentie als duursporter.

Geniet veilig van de bergen Veilig toerskiën De back country belooft skiërs maagdelijke sneeuw en uitdagend terrein als je de moeite neemt om er heen te gaan – maar dit soort skiën is niet zonder risico’s, en de lawine is een van de meest dodelijke gevaren als je buiten de gecontroleerde piste gaat. Snelmenu: veilig […]

Een van de grootste misverstanden is dat squats een oefening voor de billen of benen zijn. De squat is eigenlijk een oefening voor het hele lichaam. Toch kun je tijdens het squatten meer fout doen dan je op het eerste gezicht zou denken.

Wanneer je wilt beginnen met fitnes is het belangrijk om je goed voor te bereiden. Want spieren ontwikkelen zich niet alleen door het doen van intensieve trainingen, maar ook je voeding en rust zijn belangrijk.

Trailrunning is avontuurlijk hardlopen in de natuur op onverharde paden. Kies een mooie wandelroute, trek je trailrunning schoenen aan en off you go!

In tegenstelling tot traditioneel skiën biedt toerskiën de vrijheid om verder te gaan, omhoog te klimmen naar afgelegen toppen en neer te dalen in onaangetaste poedersneeuw. Het is een sport die de adrenaline van het afdalen combineert met de sereniteit van bergbeklimmen.

Bereid je voor op een avontuur dat je niet snel zult vergeten, terwijl je de kunst van het skiën omarmt en jezelf onderdompelt in de schoonheid van de winterse natuur.

Vanwege het avontuurlijke en uitdagende karakter van de sport is mountainbiken voor veel fietsliefhebbers aantrekkelijk. Hoe leuker je mountainbiken gaat vinden, hoe gemotiveerder je bent om jezelf het fietsen eigen te maken.

Wil je graag beginnen met hardlopen? Dan is het van groot belang dat je dit goed aanpakt. Welke schema's kun je volgen, wat voor soort schoenen heb je nodig en kun je beter binnen of buiten lopen?